na dlugo

Też się nie upieram;-) Tylko jedno pytanie mam, i już nie poruszam tematu. Jak długo i jak często robiliście GM? Bo na ławce też gilotynowo można jakiś czas wyciskać , zanim barki zaczńą boleć;-) Dobra spadam ( a obiecywałem sobie, że nie będę wydawał się w dyskusję o technice czy programach...ech:-()

Cicho bądź - nie zapeszaj - ale ostatnio poślady same się trzymają w miejscu! Chociaz nie wiem jak długo będzie to aktualne - bo wczoraj miałam lenia i gniłam na kanapie...

"kulturystą chyba nie jestes wiec nie podchodz do tego tak jakbys nim byl,trzymaj zdrowy dystans" W sumie racja... Nie ma co aż tak się ograniczać, długo na samej wodzie nie pociągnę... Więc jak w ciągu szkoły wypiję sobię taki napój to przecież mi nie zaszkodzi, a na pewno będzie zdrowsze od coca-coli itp...

Spells0n - kazeina tylko na noc :] grzesiek - kiedy robiłeś sobie wolne? długo już ćwiczysz na siłowni?

długo wyczekiwany numer, szkoda że znowu na 2 miesiące a nie miesięcznik jak dawniej {{:-(

Michał Skupiński(Serafin Warszawa) kontra Kerim Abdul (Gracie Barra Tychy) Okienko wcześniej są fotki Mamed Khalidow(MMA Olsztyn) kontra Michał Garnys (Nastula JFC) Jutro wstawię resztę, bo jestem padnięty a rano na wydział muszę gnać. Mam również fotki lepszej jakości, ale nie wstawiam ich na stronę bo za długo by się ładowała(spakuje i na jakiś [...]

Krótko, zaledwie kwadrans, cieszyła się Anna Jesień z awansu do finałowego biegu na 400 m przez płotki w 12. lekkoatletycznych mistrzostwach świata w Berlinie. Protest jamajskiej ekipy dotyczący dyskwalifikacji Kaliese Spencer został uznany. Na pierwsze miejsce w drugiej serii półfinałowej powróciła Spencer, a Jesień spadła na czwarte. Po wyjściu [...]

Tak bym wlasnie zaczal. Wiadomo ze zwiekszyc do 3-4 trzeba, ale 4-6 na start sporo. Aras, jak dlugo bedziesz lecial? Co bedzie leciec do tego procz testa?

u nas podobno kosa. Bo tego jakos dlugo nie bylo na rynku co nie?! Dzieki za odpowiedz;) Zmieniony przez - grzegorz.t w dniu 2012-07-13 13:30:28

Puar- sędzia nie jest w stanie wszystkiego wyłapać.Sportowo nie kopie się na staw,żeby nie doszło do przeprostu stawu,możliwe wtedy jest poważne kontuzjowanie(zerwanie więzadeł krzyżowych pobocznych,lub złamanie stawu).MMA to nie combat,który nastawiony jest na faulujące kopnięcia.Dźwignia zakładana rękoma na wszelkie stawy jest jako tako [...]

Rm-zostań kucharzem i trzep kasę,a nie do Policji idzesz,ja miałem taki etap w życiu,że gotowałem w knajpie i zarabiałem wtedy więcej niż moi rodzice,a byłem świeżo po szkole:-))Talent masz jak widzę,ni epo raz pierwszy zresztą. QUEBLO-egzamin składa się z dwóch części:teoretycznej i praktycznej.Pierwsza część teoretycznego to testy pisemne,jak [...]

Liga Polska, 7. kolejka ekstraklasy, 18. września 2005, godz: 17:00 Polonia vs Wisła INFORMACJE Transmisja: live na wislakrakow.com, Canal+Sport Przewidywane składy: Wisła: Majdan Baszczyński, Stolarczyk, Głowacki, Dudka Penksa, Sobolewski, Cantoro, Piotr Brożek Paweł Brożek, Kryszałowicz Polonia: Król Kosmalski, Markowski, Bąk, Dźwigała, [...]

Liga Polska, 8. kolejka ekstraklasy, 24. września 2005, godz: 20:00 Wisła - Lech INFORMACJE Transmisja: C+, live na wislakrakow.com Przewidywane składy: Wisła: Majdan Baszczyński, Głowacki, Kłos, Dudka Paulista (Penksa), Cantoro, Sobolewski, Zieńczuk Paweł Brożek, Kryszałowicz Lech: Reiss, Gajtkowski Zakrzewski, Świerczewski, Scherfchen, Iwan [...]

Podziałem punktów zakończyła się potyczka z Legią Warszawa. Mimo przewagi wiślakom nie udało się sforsować szczelnej obrony Legii, która mimo szumnych zapowiedzi wcale nie przyjechała do Krakowa po trzy punkty. Dziś widać było, jak wiele sił kosztowało Wisłę derbowe zwycięstwo z Cracovią. Brakowało agresywnego pressingu i walki o każdą piłkę. [...]

Jerzy Dudek może zadebiutować w oficjalnym spotkaniu Realu Madryt już w najbliższą niedzielę podczas meczu z Atletico Madryt. Pierwszy golkiper "Królewskich", Iker Casillas doznał kontuzji i na pewno nie wystąpi w spotkaniu reprezentacji Hiszpanii z Grecją. - To nie jest kontuzja, którą da się wyleczyć w trzy dni. To może potrwać od [...]

ile kosztuje mniej wiecej kurs na ochroniarza i jak dlugo trwa?? na **** Ci to ? obydwa stopnie łącznie ok 2000zł razem z pozwoleniem na broń , wszystko zrobisz w ok 4 miechy bo tam jakies szkolenia i wypady w teren

Dziękuję dobrzy ludzie.Postaram się na siłce,na pompie zrobić,po mojej kompozycji stacku(porcja Doriana,wymieszana z NoXplode/BCAA/Glutą),wspaniale pompuje i pompa utrzymuje się dość długo.

[...] cos takiego jak ilosc soku i adekwatna do niej ilosc miesni, widocznie Jordanowi potrzeba tyle soku, a moze wiecej... Co Ci da off? to ze na poczatku kolejnego cyklu przez pierwsze kilka tyg zaczniesz lapac troche wagi, nic pozatym, miesnie buduje sie dlugo, na pewnym etapie rozwoju muskulatury cykle krotsze niz 6miesiecy to pomylka imo.

ja mam pecha na spr na angielskim zawsze mi brakuje do dwojki 1 albo 0,5pkt ;/ nie dlugo zaczynam areoby zeby brzucha sie pozbyc bo w pasie mam 84 troche lipa Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-05-20 14:25:29

dobra lece na silke mam lepszy humor bo 500zl wleci nie dlugo do kieszeni i jakies zakupy na silke planuje :) jakies stojaki gryf prosty i obciazenia xD